Rehabilitacija u tvojim rukama
Neka od ovih izjava ti zvuči poznato?
Većinu dana sjediš ili stojiš
te zbog lošeg životnog stila trpiš kronične bolove bilo u leđima, vratu ili ramenima, osjećaš konstantnu napetost i glavobolje ili se boriš s išijasom i hernijama diska.
Osjećaš pokočenost i napetost na poslu,
a glavobolje postaju tvoja svakodnevica. To počinje utjecati na tvoju produktivnost, koncentraciju i poslovne rezultate.
Aktivan si i redovito treniraš,
samostalno se pokušavaš riješiti boli u leđima i vratu ili simptoma išijasa, ali bezuspješno. Nerijetko te presječe u leđima, što zrokuje strah zbog kojeg počneš izbjegavati tjelesnu aktivnost.
Nedostatak tjelesne aktivnosti tvog djeteta,
buljenje u ekran, povećana kilaža i općenito loše navike, koje rezultiraju njegovim pogrbljenim držanjem, a time i manjkom samopouzdanja.
NI SAM VIŠE NE ZNAŠ
Odakle bi krenuo i kome bi se obratio
A kada si i pokušao, dočekao te sljedeći scenarij:
Tvoj doktor opće medicine propisuje ti u startu šaku ibuprofena i normabela, malo istezanja, fizikalne terapije, struje, tu i tamo neku masažu... Ušao si u sustav.
Isprobavaš razne metode koje ne daju rezultate. I opet ništa i opet boli i opet sve ispočetka. I tako par mjeseci, dok te ne pošalju na pretrage: rentgen, MR, CT…
Na kraju ostaješ sam sa svojom dijagnozom, bez uputa i smjernica te u najgorem slučaju uz preporuku - moraš na operaciju.
Moraš na operaciju
Moraš na operaciju
Moraš na operaciju
JEDINO O ČEMU RAZMIŠLJAŠ JE TA
BOL koja ti postaje jedan od glavnih fokusa u danu te ti onemogućuje da kvalitetno funkcioniraš i radiš stvari koje te
ispunjuju.
Pomisao da ćeš možda morati na operaciju je već sama po sebi strašna.
Da samo znaš koliko puta sam čuo te priče i koliko truda, vremena i novca su moji klijenti potrošili prije nego smo došli do rješenja njihovih problema.
Zašto ovo dijelim s tobom?
Zato jer te želim ohrabriti i reći ti da se je uz adekvatan pristup rehabilitaciji moguće
riješiti bolova.
I da je operacija, iako ponekad nužna, zaista zadnja opcija.
Iako ju doktori nerijetko preporučuju, vrlo je invazivna i moguće su mnogobrojne komplikacije, poput infekcija, a često ne rješava uzrok same boli.
Operativno liječenje može dovesti do brže redukcije simptoma boli, međutim,
već nakon 3 mjeseca efekti su otprilike isti kao i kod ljudi koji se odluče za konzervativan pristup
kao što je i dokazano u ovoj studiji iz 2016. godine, dok dugoročno, čini se da nema razlike, samo što konzervativan pristup nosi puno manje rizika.
Najuspješnija alternativa je sveobuhvatan pristup tvojoj rehabilitaciji koji ti daje razumijevanje i nove načine upravljanja i rješavanja svoje boli.
Tko sam ja da ti pričam o ovome i zašto bi me trebao/la slušati?
Moje ime je Borna Butijer, magistar sam kineziologije sa specijalizacijom u kineziterapiji, a moje primarno područje djelovanja je rehabilitacija ozljeda te bolnih stanja.
Osobni sam trener i osnivač projekta Fitzone.hr, jednog od najuspješnijih regionalnih fitness projekata s preko 200,000 pratitelja, 45,000 članova zajednica i 5,000+ klijenata.
Uz sve to, u posljednjih 7 godina radio sam s više od 1,000 klijenata u polju rehabilitacije te im pomogao da otklone kronične bolove u leđima, vratu i ramenima, riješe se napetosti i
pokočenosti u cijelom tijelu te unaprijede kvalitetu života.
Moje čvrsto vjerovanje je da je većina bolnih stanja rješiva bez operativnih zahvata, s adekvatnim i cjelovitim pristupom te vježbanjem, a to potvrđuju i mnogobrojni primjeri mojih klijenata.
Zato uz formalno obrazovanje, svoje znanje unapređujem kroz dodatne edukacije iz područja rehabilitacije, a jedna od njih je i Pain-Free Performance Specialist Certification.
Što o mom pristupu i radu kažu
stručnjaci iz različitih zdrastvenih polja:
“Ne možete uvijek računati na MR, CT, ultrazvuk ili RTG kako bi dobili kliničku dijagnozu. Puno njih se može postaviti uz pravog stručnjaka.”
- Adrian Morency, dr. med., specijalist radiolog
“Bornu smatram odličnim pedagogom, jako dobrim komunikatorom i ugodnom osobom. Shvatio sam da jedan od drugoga možemo puno toga naučiti.”
- Pavle Mikulić, profesor kineziologije
“Suradnja s Bornom donosi novu razinu rehabilitacije. Naša i njegova strana imaju drugačije poglede na samu rehabilitaciju i to je ono što ju čini potpunom.”
- Tomislav i Hrvoje, fizioterapeuti
Predstavljam ti jedinstvenu i
PRVU REHAB PLATFORMU
na našem tržištu!
NA NJOJ ĆEŠ PRONAĆI
5 različitih programa rehabilitacije
za najčešće probleme mišićno-koštanog sustava i sve što ti je potrebno za uspješnu rehabilitaciju.
PROGRAMI
Ovaj program je za tebe ako:
- Otežano stojiš i sjediš kroz duže periode
- Već duže vrijeme osjećaš bolove u donjem dijelu leđa i zdjelici
- Često te “presječe” i “uklješti” u leđima
- Osjećaš pokočenost, napetost te slabost u mišićima
- Bojiš se kretanja i samo miruješ kako ne bi pogoršao stanje?
- Dijagnosticirana ti je diskus hernija
Ovaj cjeloviti program rehabilitacije pomoći će ti u tome da:
- Razumiješ svoje stanje te razloge za bol
- Ublažiš i otkloniš kronične ili akutne bolove u donjem dijelu leđa
- Vratiš opseg pokreta i jakost u područje donjeg dijela leđa
- Riješiš se straha od kretanja, vježbanja i pogoršanja stanja
- Smanjiš stres, bolje spavaš te vratiš samopouzdanje i vjeru u svoje tijelo
- Uspješno se vratiš svakodnevnim aktivnostima i zadacima
- Generalno unaprijediš i promijeniš svoje životne navike
- Postigneš dugoročno održive rezultate te poboljšanje kvalitete života
Ukoliko ćeš se pridržavati svih smjernica te aktivno raditi na rješavanju svog problema vrlo brzo ćeš početi primjećivati pozitivne promjene. Naravno, brzina samih rezultata uvelike ovisi od osobe do osobe, međutim, do kraja programa, tj. kroz 3 mjeseca ćeš imati znanje, vještinu i sposobnosti da živiš život bez boli i ograničenja.
Ovaj program je za tebe ako:
- Imaš osjećaj kao da nosiš ogroman teret na leđima i ramenima
- Muče te napetost, pokočenost i bolovi u vratu, ramenima i lopaticama
- Ponekad osjećaš trnce ili “strujanje” koje se širi niz ruku
- Nerijetko te ukliješti i boli te kada savijaš ili okrećeš glavu
- Često se boriš s glavoboljama i lošim raspoloženjem
- Područje vrata i ramena ti je osjetljivo na dodir
- Dijagnosticirana ti je diskus hernija u vratnom dijelu kralježnice
Ovaj cjeloviti program rehabilitacije pomoći će ti u tome da:
- Razumiješ svoje stanje te razloge za bol
- Ublažiš i otkloniš kronične ili akutne bolove na području vrata, ramena i lopatica
- Riješiš se čestih glavobolja i popraviš svoje raspoloženje
- Vratiš opseg pokreta i ojačaš kritična područja ramena i vrata
- Riješiš se straha od kretanja, vježbanja i pogoršanja stanja
- Smanjiš stres, bolje spavaš te vratiš samopouzdanje i vjeru u svoje tijelo
- Uspješno se vratiš svakodnevnim aktivnostima i zadacima
- Generalno unaprijediš i promijeniš svoje životne navike
- Postigneš dugoročno održive rezultate te poboljšanje kvalitete života
Ukoliko ćeš se pridržavati svih smjernica te aktivno raditi na rješavanju svog problema vrlo brzo ćeš početi primjećivati pozitivne promjene. Naravno, brzina samih rezultata uvelike ovisi od osobe do osobe, međutim, do kraja programa, tj. kroz 3-4 mjeseca ćeš imati znanje, vještinu i sposobnosti da živiš život bez boli i ograničenja.
Ovaj program je za tebe ako:
- Otežano se saginješ, hodaš ili podižeš predmete s poda
- Osjećaš žareću i oštru bol ili trnce u stražnjici koji se šire niz nogu
- Čak i sjedenje ti ponekad zna biti izazovno
- Prilikom kašljanja i kihanja se stanje zna pogoršati
- Osjećaš slabost mišića u nozi
- Bojiš se kretanja i samo miruješ kako ne bi pogoršao stanje
Ovaj cjeloviti program rehabilitacije pomoći će ti u tome da:
- Razumiješ svoje stanje te razloge za bol
- Ublažiš i otkloniš kronične ili akutne bolove uzrokovane simptomima išijasa
- Riješiš se osjećaja žarenja, napetosti te pokočenosti
- Maksimalno reduciraš rizik od ponovnog nastanka simptoma išijasa
- Ojačaš kritična područja donijeg dijela leđa, kukova i nogu
- Riješiš se straha od kretanja, vježbanja i pogoršanja stanja
- Smanjiš stres, bolje spavaš te vratiš samopouzdanje i vjeru u svoje tijelo
- Uspješno se vratiš svakodnevnim aktivnostima i zadacima
- Generalno unaprijediš i promijeniš svoje životne navike
- Postigneš dugoročno održive rezultate te poboljšanje kvalitete života
Ukoliko ćeš se pridržavati svih smjernica te aktivno raditi na rješavanju svog problema vrlo brzo ćeš početi primjećivati pozitivne promjene. Naravno, brzina samih rezultata uvelike ovisi od osobe do osobe, međutim, do kraja programa, tj. kroz 3-4 mjeseca ćeš imati znanje, vještinu i sposobnosti da živiš život bez boli i ograničenja.
Ovaj program je za tebe ako:
- Imaš osjećaj da izgledaš pogrbljeno kao upitnik - ramena i glava su ti “gurnuti” prema naprijed, a leđa povijena
- Muče te napetost i pokočenost u gornjem dijelu leđa, vratu, ramenima i lopaticama
- Osjećaš velik teret na leđima, stres te manjak samopouzdanja
- Provodiš puno vremena u sjedećem položaju i za ekranom
- Do sada nisi bio baš aktivan, imaš povećanu kilažu i općenito loše navike
- Dijagnosticirano ti je kifotično držanje
- U svim situacijama si prepoznao svoje dijete koje treba pomoć
Ovaj cjeloviti program rehabilitacije pomoći će ti u tome da:
- Razumiješ svoje stanje te razloge za pogrbljeno držanje
- Ojačaš kritična područja, poput gornjeg dijela leđa, vrata i ramena
- Ispraviš držanje tijela
- Oslobodiš se osjećaja zgrčenosti i napetosti
- Smanjiš rizik od potencijalnih problema i bolova u budućnosti
- Povećaš svoje samopouzdanje i popraviš svoje raspoloženje
- Postaneš aktivniji te generalno unaprijediš i promijeniš svoje životne navike
- Postigneš dugoročno održive rezultate te poboljšanje kvalitete života
- Pokreneš svoje dijete kako bi ispravilo držanje, poboljšalo koordinaciju te stvorilo redovitu rutinu vježbanja i zdravije navike.
Ukoliko ćeš se pridržavati svih smjernica te aktivno raditi na rješavanju svog problema vrlo brzo ćeš početi primjećivati pozitivne promjene. Naravno, brzina samih rezultata uvelike ovisi od osobe do osobe, međutim, do kraja programa, tj. kroz 3-4 mjeseca ćeš imati znanje, vještinu i sposobnosti da živiš život bez boli i ograničenja.
Ovaj program je za tebe ako:
- Zbog pokočenosti, napetosti i zgrčenosti teško obavljaš zadatke na poslu
- Osjećaš posljedice sjedilačkih poslova, poput ukočenosti mišića, smanjenja mobilnosti i jakosti u kritičnim područjima, kao što su vrat, ramena, leđa i kukovi
- Pada ti koncentracija i produktivnost, a zbog toga pate i tvoji poslovni rezultati
- Osjećaš velik teret i stres, a nerijetko i glavobolje, dok dugo sjediš ili stojiš
- Provodiš puno vremena za ekranom
- Ograničen si s vremenom i imaš samo nekoliko minuta dnevno koje možeš odvojiti za vježbanje
- Želiš uvesti kratke i efikasne pauze i pokrenuti se tijekom radnog dana uz ciljane vježbe od svega 10ak min
- U svim situacijama si prepoznao svoje zaposlenike
Ovaj cjeloviti program rehabilitacije pomoći će ti u tome da:
- Bolje razumiješ svoje stanje te razloge za napetost, pokočenost i glavobolje
- Pokreneš se u pauzi na poslu u svega 10-15 min dnevno
- Trenutno ublažiš zgrčenost, napetost, osjetiš olakšanje te postigneš bolji osjećaj u tijelu
- Smanjiš razinu stresa, a povećaš razinu koncentracije i produktivnosti na poslu
- Održiš zdravlje te fizičko i psihičko blagostanje za vrijeme radnog vremena
- Ispraviš držanje tijela
- Smanjiš rizik od potencijalnih problema, bolova i izostanka s posla u budućnosti
- Povećaš svoje samopouzdanje i popraviš svoje raspoloženje
- Postaneš aktivniji te generalno poboljšaš kvalitetu života
- Pokreneš svoje zaposlenike kako bi na poslu bili zdraviji, zadovoljniji, produktivniji te s manje sati bolovanje
Ukoliko ćeš se pridržavati svih smjernica te aktivno raditi na rješavanju svog problema vrlo brzo ćeš početi primjećivati pozitivne promjene. Naravno, brzina samih rezultata uvelike ovisi od osobe do osobe, međutim, do kraja programa, tj. kroz 3-4 mjeseca ćeš imati znanje, vještinu i sposobnosti da živiš život bez boli i ograničenja.
Pitaš se može li online rehabilitacija biti jednako učinkovita kao i ona uživo, 1 na 1?
Da, sve više istraživanja potvrđuju efikasnost i uspješnost online rehabilitacije koja daje gotovo identične rezultate kao i rehabilitacija uživo.
Osim toga:
KORACI
ONLINE REHABILITACIJE
u sklopu Fitzone Rehab platforme
KORAK 1
Kvalitetna edukacija
Prije svega, želim da razumiješ zašto te nešto boli, zato smo jako puno pažnje posvetili kvalitetnoj edukaciji.
Želim da se upoznaš sa svojom situacijom, saznaš što sve utječe na tvoj osjećaj boli i dobiješ sve potrebne informacije, koje možda do sada nisi čuo.
KORAK 2
Dijagnostika
U programu, proći ćeš i kroz skup testova kako bi znao koji te pokreti bole i prilikom čega osjećaš najveću neugodu.
To će ti pomoći da prilikom samog programa vježbanja možeš odabrati najbolju varijantu pojedine vježbe za sebe i tako program maksimalno prilagodiš svom trenutnom stanju.
12 tjedana +
12 različitih treninga
video treninzi
edukativne video lekcije
KORAK 3
Stručno vodstvo
A zatim slijedi moj najdraži i najzabavniji dio! Zajedno, uz moje konstantno vodstvo, krećemo u proces.
Naime, svi snimljeni video treninzi su u potpunosti vođeni korak po korak, što znači da svaku vježbu možeš pratiti svojim tempom, uz osjećaj da ti i ja vježbamo zajedno uživo.
Čeka te 12 tjedana programa i 12 različitih treninga koji se razlikuju u intenzitetu. Zvuči odlično, zar ne?
Međutim, kao što već znaš, samo vježbanje nije ključ do uspješne rehabilitacije, već na zahtijeva sveobuhavatan pristup. Zato te na platformi čekaju i razne edukativne video lekcije te izazovi s kojima ćemo unaprijediti i tvoje ostale navike, poput zdravije prehrane, kvalitete sna, razine stresa te razine dnevne aktivnosti.
KORAK 4
Praćenje napretka
I naposljetku, tvoja postignuća ćemo pratiti kroz razne upitnike i tablice napretka.
A kako ne bi ostao zakinut za niti jedan odgovor na dodatna pitanja koja te muče, imat ćemo i UŽIVO online pozive, kao i grupe, gdje ću osobno odgovarati na sva tvoja potencijalna pitanja te ti biti podrška kroz cijelo vrijeme trajanja programa
O radu s Bornom
“Nakon samo prvog treninga, trnci i žmarci u nozi su nestali, a danas se osjećam potpuno zdravo. Bolje spavam, normalno hodam, stojim i ležim bez tegoba."
- Ivona, bolovi u leđima
"Samo dođi na trening, bol je prolazna, treba vježbati i raditi na svome tijelu, to što te nekada boli ili misliš da ne možeš ne znači da treba stati."
- Denis, bolovi u leđima
“Možemo napraviti više od onoga što mislimo, prema tijelu se ne trebamo ponašati kao da je krhka struktura, a puno ograničenja je samo u našoj glavi.”
- Iva, bolovi u koljenu
Što je sve uključeno
u svakom od programa
Video treninzi na
edukativnoj platformi
12 video modula u trajanju od svega 20-30 min po modulu, koji će te voditi korak po korak kroz tvoj proces rehabilitacije.
Materijali su smješteni na intuitivnoj platformi kojoj možeš lagano pristupiti kad i gdje god ti odgovara sa svih uređaja (laptop, tablet, mobitel)
Edukativne
video lekcije
Više od 10 tematskih video lekcija na temu ozljeda i boli, s informacijama koje bi trebao čuti i znati. Pomoći će ti da se riješiš strahova, razumiješ svoj problem i proces oporavka, a uz sve to će te dodatno motivirati i povratiti samopouzdanje.
Bonus video lekcije i
mini izazovi
Uz osnovni program, dobivaš dodatne video lekcije i mini zadatke kako bi cjelovito pristupio rješavanju svog problema te unaprijedio i ostale aspekte koji utječu na osjećaj boli poput sna, stresa, prehrane i količine dnevne tjelesne aktivnosti.
Alati za
praćenje napretka
PDF vodiči za napredak koji će ti pomoći da znaš da si na pravom putu, da napreduješ u procesu rehabilitacije te da uvijek znaš na kojim ostalim aspektima osim vježbanja trebaš dodatno poraditi.
Podrška
Kroz cijeli proces prolazimo zajedno. Moja podrška dostupna ti je za vrijeme trajanja programa putem komentara na platformi, društvenih mreža ili maila. Svoja skustva i savjete ćeš moći razmjenjivati i s ostalim polaznicima programa.
Bonus grupni live
pozivi
Kako bi ostao motiviran i konzistentan, svaka 2 tjedna ću održavati grupne live pozive u kojima ću prolaziti kroz vaš napredak, odgovarati na najčešća pitanja te po potrebi davati dodatne smjernice za modifikaciju programa.
Odaberi svoju opciju
(već od 67 € mjesečno za puna 4 mjeseca pristupa)
Online Program
Rehabilitacije
Programi rehabilitacije za najčešće probleme koštano-mišićnog sustava i sve sto ti je potrebno za tvoj uspješan oporavak.
269€ 229€
Online Program
Rehabilitacije
+ 3x 1 na 1 online konzultacije
Borna će osobno pregledati tvoje nalaze te s tobom odraditi uvodne konzultacije i 2 check in-a za vrijeme programa (3x45min)
399€ 369€
MJESEČNI PRISTUP
Online Program
Rehabilitacije
Programi rehabilitacije za najčešće probleme koštano-mišićnog sustava i sve sto ti je potrebno za tvoj uspješan oporavak.
69€/mjesečno
Garancija povrata novca
Ukoliko ćeš se pridržavati svih smjernica programa, redovito odrađivati treninge i ostale zadatke te prisustvovati na većini live video poziva, nema razloga da ne postigneš željene rezultate do kraja samog programa.
U programe je uloženo jako puno truda, rada i znanja temeljenog na višegodišnjem iskustvu te zaista vjerujem u njihovu kvalitetu i efikasnost.
Zato, u slučaju da zadovoljiš sve prethodne korake, redovit si i konzistentan te svakodnevno izvršavaš zadane aktivnosti u programu, ali ne vidiš nikakav napredak u prvih 60 dana, slobodno mi se obrati. Zajedno ćemo analizirati tvoju situaciju i potencijalne probleme, a bit će ti izvršen i povrat novca kojeg si odvojio za program.
Popis čestih pitanja i odgovora
Kako bi programe redovito provodio članarina na platformi i pristup video materijalima traje 4 mjeseca od datuma kupnje, mjesec više nego što traje sami program.
Dodatni mjesec ti je omogućen kako bi mogao nadoknaditi propuštene aktivnosti, u slučaju da ćeš biti spriječen sve odraditi u zadanom vremenskom periodu. PDF materijale možeš preuzeti na svoje računalo te ti ostaju za stalno.
Ukoliko imaš specifičnu dijagnozu i želiš osobniji pristup te moju osobnu analizu tvojih nalaza, prije kupnje programa možemo dogovoriti individualne konzultacije na kojima ćemo zajedno proći tvoju specifičnu situaciju, odraditi dijagnostiku te odrediti koji program je najbolji za tebe.
S obzirom da se radi o digitalnom sadržaju koji je isporučen odmah nakon kupnje, povrat novca nažalost nije moguć, osim u slučaju da svakodnevno odrađuješ treninge i ostale zadatke te prisustvuješ na većini live video poziva, redovit si i konzistentan te izvršavaš zadane aktivnosti u programu, ali ne vidiš nikakav napredak i poboljšanje svoje situacije u prvih 60 dana.
Podrška je važan faktor u samom procesu svake rehabilitacije. Zato ću ti biti na raspolaganju cijelo vrijeme trajanja programa.
Moći ćeš mi se obratiti u bilo kojem trenutku u komentarima na platformi, zajedničkoj grupi ili na moju privatnu e-mail adresu, dok ćemo redovito održavati i grupne zoom pozive gdje ću odgovarati na pitanja svih polaznika programa.
Ukoliko su ti za program potrebne specifične modifikacije ili dodatna pojašnjenja, možemo zakazati i individualne konzultacije.
Pristup materijalima dobivaš putem naše online platforme, kojoj pristupaš sa svojim korisničkim podacima koje ćeš dobiti na svoju e-mail adresu prilikom kupovine.
Kada se ulogiraš na platformu, vidjeti ćeš odabrani program, sa svim popratnim sadržajem, na jednom mjestu.
U programe je uloženo jako puno truda, rada i znanja temeljenog na višegodišnjem iskustvu te zaista vjerujem u njihovu kvalitetu i efikasnost.
Ukoliko ćeš se pridržavati svih smjernica programa, redovito odrađivati treninge i ostale zadatke te prisustvovati na većini live video poziva, nema razloga da ne postigneš željene rezultate do kraja samog programa.
Program je osmišljen da ga možeš provoditi u udobnosti vlastitog doma te ti je potrebna osnovna oprema poput protirke, elastične trake, foam rollera, masažne loptice i slično.
Ako imaš bilo kakvih dodatnih pitanja ili nejasnoća o Fitzone.hr Online Rehab programima slobodno mi se obrati na mail: info@fizone.hr ili putem društvenih mreža.
Ultimativan i cjelovit fitnes koncept prilagođen isključivo vama i vašim potrebama. Obratite nam se s povjerenjem i zakoračite u zonu vaših zdravih navika.
Kontaktirajte nas
Copyright © 2023 Fitzone.hr